AirPods Pro 3で心拍数を計測できる！設定方法と見方、精度の高さや測れない時の対処法を解説

AirPods Pro 3は、耳の中の血流から心拍数を計測できるので、手首に時計などを装着せずに心拍数を測れるという点で画期的な機能です。

計測方法としては、以下の5ステップとなります。

必要なものは、AirPods Pro 3とiPhone、そしてiPhoneの中にある「フィットネスアプリ」と「ヘルスケアアプリ」となります。

血流から心拍数を測るため精度に疑問を持つ方もいらっしゃるとは思いますが、私が病院で計測した時の平常時の心拍数とアプリで測ったAirPods Pro 3の心拍数がほぼ一緒なので、正確に測れていると考えて良いです。

今回の記事では、AirPods Pro 3の心拍数の計測方法と精度の高さ、測れない場合の対処法なども解説します。

記事を読むことで、心拍数をスムーズに計測できるようになりますので、ぜひ参考にしてください。

AirPods Pro 3で心拍数を計測できる

AirPods Pro 3には、耳の中の血流を検知するセンサーが搭載されており、リアルタイムで心拍数を計測できる革新的な機能が備わっています。

Apple Watchのように手首に装着するのではなく、常に耳に装着しているイヤホンだからこそ、より自然で邪魔のない状態で心拍数を測定できるという、これまでにない利便性を実現しています。

この機能により、筋トレやジョギング中の心拍数を即座に確認できるだけでなく、日常の運動強度を自分自身で把握することが格段に容易になります。

AirPods Pro 3ユーザーであれば、追加デバイスを購入することなく、すでに持っているイヤホンで心拍計測というヘルスケア体験を享受できるのです。

対応iOSは26以上

AirPods Pro 3の心拍数計測機能を利用するには、iOS 26以上を搭載したiPhoneが必須条件となります。

iOS 26未満のバージョンを使用している場合、せっかくAirPods Pro 3を手に入れても心拍数計測の機能は利用できず、この優れたヘルスケア体験を享受することができません。

iOS 26以上にアップデートすれば、iPhoneのヘルスケアアプリやフィットネスアプリと自動連携され、測定した心拍データがリアルタイムで記録・表示されるという統合体験が実現します。

まずは自分のiPhoneのiOSバージョンを確認し、必要に応じてアップデートを行ったうえで、次章で解説する設定方法へ進むことをお勧めします。

AirPods Pro 3の心拍数の設定方法・見方

AirPods Pro 3の心拍数計測機能をフル活用するには、iPhoneのヘルスケアアプリで簡単な設定を行う必要があります。

以下の5つのステップに従うだけで、誰でも数分でセットアップを完了できます。

これらのSTEPを順に進めることで、AirPods Pro 3での心拍数計測が完全に機能し、あなたの健康管理がより充実したものになりますので、ぜひ参考にしてください。

【レビュー】AirPods Pro 3を使って心拍数を計測してみた

ここからは、実際にAirPods Pro 3を装着して心拍数を計測した実体験に基づくレビューをお届けします。

Apple歴10年の筆者として、設定から実際の計測、精度の検証まで、すべてを自らの手で確認してきました。

このセクションでは、筋トレ時の計測結果と、他のデバイスとの精度比較について詳しく解説していきます。

AirPods Pro 3の心拍数計測機能の実際の価値を、実体験を通じて理解いただけるので、ぜひ参考にしてください。

筋トレ時に心拍数を計測した

精度は非常に高めだと言えた

AirPods Pro 3の心拍数が測れない場合の対処法

AirPods Pro 3で心拍数が計測できないケースが発生することはありますが、ほとんどの場合は簡単な対処で解決します。

心拍数が計測できない原因は、測定条件、装着状態、設定の問題など、複数の要因が考えられます。

これら3つの対処法を順序立てて実行することで、心拍数が測定できない問題のほとんどが解決するので、ぜひ参考にしてください。

測定の条件をチェックする

AirPods Pro 3の心拍数計測は常にバックグラウンドで自動的に行われるわけではなく、特定の条件下でのみ機能するよう設計されています。

iPhoneのフィットネスアプリまたは対応するサードパーティ製アプリでワークアウト（ランニング、ウォーキング、筋トレなど）を開始していることが、心拍数計測の必須条件です。

同時に、iPhoneがiOS 26以降にアップデートされており、AirPods Pro 3とペアリングされた状態で通信圏内にあることも大切です。

これらの基本条件が整っているか確認することで、心拍数が測定できない問題のほとんどが解決します。

装着状態・イヤーチップを見直す

装着状態とセンサーの清潔さを見直すことで、心拍数計測の精度が大幅に改善される可能性が高いです。

AirPods Pro 3の心拍数計測精度は、耳の内側の皮膚にセンサーが密着している状態に大きく左右されるため、フィット感が大切です。

付属の5種類のイヤーチップの中から、自分の耳に最も密着するものを選び直してください。音質に最適なサイズと心拍測定に最適なサイズが異なる場合があるため、意図的にサイズを変更してみることをお勧めします。

AirPods Pro 3の側面に搭載された黒い赤外線センサー部分が、耳垢や汗で汚れていないか定期的に確認し、柔らかい布で優しく拭いて常に清潔な状態に保つことが重要です。

設定を確認する

設定の問題がAirPods Pro 3の心拍数計測不具合の原因となることがあるため、設定の確認は欠かせません。

iPhoneが「省電力モード」に設定されている場合、センサーの動作が制限されて心拍数計測ができなくなる可能性が高いです。

設定アプリ内でAirPods Pro 3が正しく認識されていない場合も機能しなくなることがあるため、一度ペアリングを解除し、iPhoneの設定からAirPods Pro 3を削除してから、再度接続し直すことをおすすめします。

省電力モードをオフにし、AirPods Pro 3のペアリングを確認することで、心拍数計測の問題が解決します。

AirPods Pro 3では心拍数を常に計測することはできない

AirPods Pro 3の心拍数計測機能は、常時バックグラウンドで自動計測されるわけではありません。

ヘルスケアアプリを開いて「最新」ボタンを押した時点でのみ心拍数が計測される仕組みになっており、日常生活の全ての時間帯での継続計測には対応していません。

この制限がある理由は、バッテリー消費を最小限に抑えるためであり、センサーの設計上、常時計測することで電力を大幅に消費してしまうためです。

それでも、運動時や健康管理が必要な場面で心拍数をオンデマンドで確認したい場合には、AirPods Pro 3は十分すぎるほどの機能を提供しています。

AirPods Pro 3とApple Watchを同時に身につけると心拍数をさらに精度高く計測できる

AirPods Pro 3に搭載された耳の血流を検知するインイヤー心拍センサーは、Apple Watchと併用することでさらに高精度な測定が可能です。

両方のデバイスを装着していると、複数のデータストリームから信頼性の高いソースが自動で選択され、より正確な心拍数データが取得されます。

Apple Watchは80種類以上の高度な指標に対応しており、AirPods Pro 3と連携することで、「マインドフルネス」などのアプリで心拍を音や触覚で感じる体験も可能です。

ウォーキング、ランニング、ヨガなど約50種類のワークアウトタイプに対応したAirPods Pro 3とApple Watchの組み合わせは、あなたの健康管理を次のレベルへ引き上げます。

AirPods Pro 3の心拍数 まとめ

本記事では、AirPods Pro 3に搭載された心拍数計測機能について、設定方法から実際の使用感、そして問題解決まで、全ノウハウをお届けしてきました。

iOS 26以上という必須条件さえ満たせば、わずか5つのステップで誰でも簡単にセットアップを完了でき、すぐに心拍数計測を開始できます。

実際の使用体験から得られた「精度の高さ」は、医療機関での計測値と遜色なく、トレーニーやフィットネス愛好家にとって信頼できるデータソースです。

心拍数が計測できない場合でも、測定条件のチェック、装着状態の見直し、設定確認という3つの対処法を順に実行することで、ほぼすべての問題が解決します。

Apple Watchとの組み合わせによれば、複数のデータストリームから最も正確な情報が自動選択され、さらに高精度な健康データ管理が実現します。

AirPods Pro 3を手に入れたなら、ぜひこの記事で紹介した5つのステップを実行し、今すぐあなたの健康管理をアップグレードしてみてください。